Dolores de la menopausia

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Hola amigas les escribo desde mi cama.Ay amigas fijense que estoy en la menopausia y me siento muy mal estoy en mi mestruacion  y me duele todo mi cuerpo mis musculos de todo el cuerpo y la cabeza no se diga me duele horrible quisiera saber si acaso tienen una receta de algo para este dolor ya que no me gusta tomar pastillas de ninguna.quisiera algo natural  ya tengo 1 semana y no se que hacer  les agradeseria sus consejitos.Oh my God! / ¡Ay Dios miostraight face / seriasad / crying / triste y llorando