Uno de mis secretos favoritos ha sido no comer pasadas las 7 de la tarde. 

Una de las peores cosas que puedes hacerle a tu cuerpo es llenarte de calorías, especialmente carbohidratos, e ir a dormir con la panza llena. ¿Qué crees que pasa con esa comida que no utilizamos o quemamos? Se convierte en otra libra.

Para este reto, trata de no comer nada después de las 7 de la tarde y cuéntanos qué haces en ese tiempo libre. Si te mueres por comer algo, toma muchísima agua y se te pasará. (Asegúrate que estás comiendo todas las comidas que debes durante el día)
 

Este reto, ¿será difícil o fácil para ti?

Si participas en 20 de los 30 retos este mes, ¡puedes ganar $100! Para ir al post inicial o para registrarte al reto, haz clic aquí. Para ver el reto de ayer, haz clic aquí.

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One of my favorite tips has been not to eat past 7pm. 

One of the worst things you can do to your body is to stock up on calories, especially carbs, and then go to bed on a full stomach. What do you think happens to all that food that is not used or burned up? It becomes another pound!

For this challenge, try not to eat after 7pm, and tell us what you are doing instead. If you get the urge to eat something, drink lots of water and it will take the craving away. (Make sure you're eating all of your meals during the day)
 

Is this challenge going to be easy or hard for you?

If you participate in 20 out of the 30 challenges this month, you could win $100! To go back to the main post or to join the challenge, click here. To view yesterday's activity click here.