Hay amiga tienes razon que dificil, pero sobre todo para mi lo dificil es no seguir la dieta sino  que no hago el suficiente ejercicio aun y cuando , por ejemplo  el lunes, hago una hora de ejercicio no vuelvo ha hacer hata el viernes, pero mientras, sigo la dieta, y  me olvido de continuar y la rompo.

 ESTO SI QUE ES UNA DIETA MUUUY ANTOJABLE,JEJE YA QUE MUCHOS DE LOS INGREDIENTES LOS COMO..AUNQUE CLARO NO CON MEDIDA..HAY UNA POSIBILIDAD DE COMO COPIARLO.. BIEN? PUES NO SE SI YO ESTOY CIEGA,,, O QUE ONDA PERO SE VE UN POCO BORROSO...:) Y TIENES TODA LA RAZON MUCHAS DE LAS DIETAS CONTIENEN INGREDIENTES QUE COMO MEXICANAS, HABESES NO SABEMOS QUE ES.. GRACIAS UNA VEZ MAS...

Quoting libelulalatina:

 

Ok mamas, se que a muchas de nosotros nos cuesta mucho trabajo seguir una "dieta" o no sabemos que comer. Sobre todo porque la mayoria de los ingredientes o recomendaciones en las dietas,no estan basadas en las latinas como tal, o no en las mexicanas por lo menos.

 

Hace algunos meses mientras estuve en Mexico consulte a una nutriologa, que a su vez a estado atendiendo a mi hermano, quien bajo muchisimo de peso, hasta se ve mas joven! y eso que solo tiene 21 anios. Fui con ella y me estuvo checando por varias semanas.

 

La dieta que les presento a continuacion, es la primera que me dio, y con la cual en los 15 dias que la lleve, baje 3 kilos, que equivale mas o menos a 6 libras. Debe seguirse al pie de la letra. Las recomendaciones son de productos exclusivamente mexicanos, es facil conocerlos y utilizarlos, solo es cuestion de hacer nuestra lista cuando vayamos al super.

 

Despues de los 15 dias, debe volverse a seguir, ella despues me dio otros menus, al final lo que se espera, es que uno se acostumbre a comer lo que debe, y lo que el cuerpo necesita SOLAMENTE, dejando de lado azucares y comida chatarra.

 

Espero que les ayude! si tienen alguna duda con mucho gusto se las contesto.

 

NOTA: No soy nutriologa, no tengo nada que ver con los doctores ni mucho menos, solo soy una mama que probo la dieta y le sirvio. =D

 

 Hola Becky, realmente la copie de la que tengo en papel, pero esta partida por la mitad, por eso la hice en un archivo de powerpoint. pero si quieres mandame por mensaje tu correo electronico y te la envio asi tu la puedes ver en tu computadora con zoom mas grande =D

Quoting BECKY1116:

 ESTO SI QUE ES UNA DIETA MUUUY ANTOJABLE,JEJE YA QUE MUCHOS DE LOS INGREDIENTES LOS COMO..AUNQUE CLARO NO CON MEDIDA..HAY UNA POSIBILIDAD DE COMO COPIARLO.. BIEN? PUES NO SE SI YO ESTOY CIEGA,,, O QUE ONDA PERO SE VE UN POCO BORROSO...:) Y TIENES TODA LA RAZON MUCHAS DE LAS DIETAS CONTIENEN INGREDIENTES QUE COMO MEXICANAS, HABESES NO SABEMOS QUE ES.. GRACIAS UNA VEZ MAS...

 

Gracias por compartir :)

 HOLA LIBELULA. GRACIAS POR COMPARTIR CON NOSOTRAS LA INFORMACIÓN. SIEMPRE ES BUENO RECOMENDAR ALGO QUE A UNO LE A SERVIDO. Y REALMNETE EL BAJAR DE PESO Y MANTENERSE EN UNA BUENA CONDICIÓN FISICA NO ES FACIL .LINDO DIA PARA TI     

gracias x compartir tu dieta quisiera me la pudieras mandar a mi email para sacarle una copia y hacerla yo junto con mi hija xq me parecio sencilla y como mexicana son comidas k ya conozco y mas k nada lo hago x mi hija k creo k le va gustar gracias noemizam@live.com

me gusta mucho, pero igual que Becky yo tambien como que no la puedo ver bien.. y eso que traigo mis lentes, jiji porfavor me la mandas tambien a mi?  Gracias de antemano..

Quoting libelulalatina:

 Hola Becky, realmente la copie de la que tengo en papel, pero esta partida por la mitad, por eso la hice en un archivo de powerpoint. pero si quieres mandame por mensaje tu correo electronico y te la envio asi tu la puedes ver en tu computadora con zoom mas grande =D

Quoting BECKY1116:

 ESTO SI QUE ES UNA DIETA MUUUY ANTOJABLE,JEJE YA QUE MUCHOS DE LOS INGREDIENTES LOS COMO..AUNQUE CLARO NO CON MEDIDA..HAY UNA POSIBILIDAD DE COMO COPIARLO.. BIEN? PUES NO SE SI YO ESTOY CIEGA,,, O QUE ONDA PERO SE VE UN POCO BORROSO...:) Y TIENES TODA LA RAZON MUCHAS DE LAS DIETAS CONTIENEN INGREDIENTES QUE COMO MEXICANAS, HABESES NO SABEMOS QUE ES.. GRACIAS UNA VEZ MAS...

 

 

claro que si yo te la envio, igual espero todavia tener el archivo de power point, ahi se ve mejor la letra.

Quoting mimizam:

gracias x compartir tu dieta quisiera me la pudieras mandar a mi email para sacarle una copia y hacerla yo junto con mi hija xq me parecio sencilla y como mexicana son comidas k ya conozco y mas k nada lo hago x mi hija k creo k le va gustar gracias noemizam@live.com

sip yo te la envio =)

Quoting Amiga_mia:

me gusta mucho, pero igual que Becky yo tambien como que no la puedo ver bien.. y eso que traigo mis lentes, jiji porfavor me la mandas tambien a mi?  Gracias de antemano..

Quoting libelulalatina:

 Hola Becky, realmente la copie de la que tengo en papel, pero esta partida por la mitad, por eso la hice en un archivo de powerpoint. pero si quieres mandame por mensaje tu correo electronico y te la envio asi tu la puedes ver en tu computadora con zoom mas grande =D

Quoting BECKY1116:

 ESTO SI QUE ES UNA DIETA MUUUY ANTOJABLE,JEJE YA QUE MUCHOS DE LOS INGREDIENTES LOS COMO..AUNQUE CLARO NO CON MEDIDA..HAY UNA POSIBILIDAD DE COMO COPIARLO.. BIEN? PUES NO SE SI YO ESTOY CIEGA,,, O QUE ONDA PERO SE VE UN POCO BORROSO...:) Y TIENES TODA LA RAZON MUCHAS DE LAS DIETAS CONTIENEN INGREDIENTES QUE COMO MEXICANAS, HABESES NO SABEMOS QUE ES.. GRACIAS UNA VEZ MAS...