Reto para Bajar de Peso Día #30: El último día / Weight Loss Day #30: The last day!
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Es el último día de este reto y estamos ¡tan ORGULLOSAS de ti! Fueron 30 días de trabajo duro.
Para el reto de hoy, vamos a revisar los logros obtenidos hasta ahora. Dinos tu peso actual, tu medidas del cuerpo o cuéntanos si has bajado de peso desde que empezamos. Recuerda que cuando uno baja de peso saludable, solamente pierdes 1-3 libras por semana.
Esperamos que todo lo que aprendiste e hiciste aquí se conviertan en hábitos diarios para ti y tu familia. Treinta días saludables son magníficos. Pero un estilo de vida saludable, ¡mejor todavía!
Pero eso no es todo. ¡Tenemos buenas noticias! Ésto fue sólo el comienzo. Tenemos un grupo específicamente para la pérdida de peso para que todas podamos compartir nuestras luchas e ideas. ¿Te gustaría ser parte del grupo? Si es así, haz clic aquí para unirte >>
¡Gracias por ser parte del reto para bajar de peso!
Si participas en 20 de los 30 retos este mes, ¡puedes ganar $100! Para ir al post inicial o para unirte al reto, haz clic aquí. Para ver el reto de ayer, haz clic aquí.
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The last day at last and we are so PROUD of you! 30 days of really hard work. But we really need to know… HOW DID YOU DO?
For today’s activity, let’s keep track of our personal weight loss goals. Share your current weight, body measurements or tell us if you’ve lost any weight since you started. Remember that if you're losing weight the healthy way, you will only lose 1-3 lbs per week.
We hope everything you learned and did here become daily habits for you and your family. 30 healthy days are great, but a healthy lifestyle? That’s even better!
But, that's not all. We have good news! This was just a jump start. We have a new group specifically for weight loss so we can all share our ideas and struggles. Would you like to be a part of it? If you do, click here to join! >>
Thank you for joining the Weight Loss Challenge!
If you participate in 20 out of the 30 challenges this month, you could win $100! To go back to the main post or to join the challenge, click here. To view yesterday's activity click here.
Tenemos el grupo de Bajar de Peso, únete: http://www.mamaslatinas.com/group/38
Quoting luzaguilar:
Hola me quiero inscribir al grupo para bajar de peso que ya lo he intentado todo y no bajo nada, estoy desesperada. gracias.
Hola mi nombre es gloria yo kiero bajar de peso x k peso 155 libras peto mido 4.11 estoychilota pero megustaría perder peso para verme mucho mejor k me recomiendas ayúdenme x favor
hola me llamo maribella y mi peso Es 175 y miso 5.4 mi medida y si yodis quieroooo perder peso si yo si quieroooo bajar de peso como quieroooo pensar como en 140 libra asi porfavor grasias por su ate coin ATt maribella 
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