la verdad tengo mucho tiempo que me siento siempre tan cansada y con sueno. me dieron una reseta de vitamina d y ya la termine pero igual siempre me siento tan desganada. tomo vitaminas y como saludable y tambiena practico yoga pero nada. no tengo energia y lo unico que quiero es estar en cama. e tenido depresion antes pero ya no quiero tomar pastillas. alguna recomendacion para tener mas energia? revisaron mi sangre y todo esta bien. especialmente despues del desayuno me empiezo a sentir como si no hubiera dormido nada. Es tan frustrante
A mi me ha pasado lo mismo. Yo tomo vitamina B12 y me ayuda mucho. Bebes suficiente agua? Aumenta tu fibra. Si no estas regular, puede causar cansancio.
si tomo agua pero no tanta como debeeria, empeze a tomar b complex aver si me ayuda.
Quoting paola1984:
la verdad tengo mucho tiempo que me siento siempre tan cansada y con sueno. me dieron una reseta de vitamina d y ya la termine pero igual siempre me siento tan desganada. tomo vitaminas y como saludable y tambiena practico yoga pero nada. no tengo energia y lo unico que quiero es estar en cama. e tenido depresion antes pero ya no quiero tomar pastillas. alguna recomendacion para tener mas energia? revisaron mi sangre y todo esta bien. especialmente despues del desayuno me empiezo a sentir como si no hubiera dormido nada. Es tan frustrante
T
oma bastante agua ,vitaminas ,pero antes de nada ve al doctor , para ver que todo este bien ☺
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