ase mucho tiempo q no ago ejercisio anos y aora qiero empesar estoy asiendo dieta ddel special k y empese a caminar oy dia como debo empesar caminar o correr peso 160 lbs necesito bajar una 25 lbs alguien sabe q ejersiciodebo aser para bjar la panza tengo como una llanta en la cintura ayuda
Posted by normaley902 on Jun. 8, 2012 at 11:10 AM
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by Gabycr on Jun. 11, 2012 at 11:06 AM
que divina !!! para la panzita que muchas tenemos no hay como los abdominales es lo unico la verdad... comienza con 10 y haz dos repeticiones por una o dos semanas y luego si puedes haz 15 y asi le sigues... los abdominales son cansados pero dan buen resultado..
Cuanto caminas ?
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