Weight Loss / Bajar de Peso

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rutina d ejercisios

  • 2 Replies
normaley902
normaley902

ase mucho tiempo q no ago ejercisio anos y aora qiero empesar estoy asiendo dieta  ddel special k y empese a caminar  oy dia como debo empesar caminar o correr peso 160 lbs necesito bajar una 25 lbs                                        alguien sabe q ejersiciodebo aser para bjar la panza tengo como una llanta en la cintura ayuda

Posted by normaley902 on Jun. 8, 2012 at 11:10 AM
Replies:
DyanaJay
by DyanaJay on Jun. 10, 2012 at 11:44 AM

Hola!! En este grupo encontrarás muchos consejos para bajar de peso.  Puedes mirar aqui.

Gabycr
by Gabycr on Jun. 11, 2012 at 11:06 AM

que divina !!! para la panzita que muchas tenemos  no hay como los abdominales es lo unico la verdad... comienza con 10 y haz dos repeticiones por una o dos semanas y luego si puedes haz 15  y asi le sigues... los abdominales son cansados pero dan buen resultado..

Cuanto caminas ?