Lo mas pronto seria tomar Nopalina, esa te ayuda a desintoxicarte.. a mi me baja mucho la pansa cuando la tomo.. pero tambien ay muchas dietas como la Scarsdale Diet no se puede pegar aqui (te hiva a dejar el link, pero no me deja pegar nada) buscalo en google. Esta dieta puedes bajar en 14 dias.. Suerte, yo tambien necesito ponerme a dieta pronto, bueno necesito cambien mi manera de comer, porque decir dieta es frustante..

Te invito a visitar el grupo de bajar de peso, ahi tenemos varios tips tanto de alimentos como de ejercicios..

aqui te dejo una lista de lo que te podria ayudar:

Baja de peso en 10 días / Lose weight in 10 days

Te recomiendo que tomes mucha agua, minimo 8 vasos de 8oz. al dia, reduce la cantidad de pan y arroz que comes reemplazalos por frutas y verduras, trata de cocinar la carnes a la parrilla o al horno...nada de frituras! Nunca dejes de tomar desayuno, almorzar o cenar y haz por lo menos 20 minutos de ejercicio pero si puedes mas no pases de una hora de ejercicio, no cenes despues de las 6:30pm. Si tienes antojitos de dulce o chocolate reemplazalos con un pedazo de fruta o un vaso de agua.