yo intento hacer abdominales pero me duele mucho la nuca sera que los a go mal

  me encantaron esos  yo hago algunos de ellos y a la verdad k son efectivo  gracias 

 Gracias Karladiego, lo voy a buscar porque es la parte que mas me disgusta de mi personalmente, mi abdomen y rollitos que se me hacen en la espalda, asi que ahorita me he dedicado mas a los abdominales que ninguna otra parte de mi cuerpo,Gracias

Quoting karladiego:

El video esta bueno!
Les recomiendo el dvd de tae bo hecho por Billy Blanks...hay uno que se llama Insane Abs, es muy bueno!

 Tal vez pero sabes al principio cuando yo empeze hacerlos tambien me dolia, ya despues o los hize mejor, o mi pobre pescuezo se acostumbro, ja ja

Quoting beatriz8771:

yo intento hacer abdominales pero me duele mucho la nuca sera que los a go mal

 si son muy intensos, pero si trabajan muy bien si los hacemos como una rutina diaria,como al levantarnos si se notan cambios pronto lamolleta

Quoting lamolleta:

  me encantaron esos  yo hago algunos de ellos y a la verdad k son efectivo  gracias 

 todo es perfecto.... lo unico es que hay que hacerlo en verdad.... meterse en la cabeza que solamente haciendo la rutina, se veran los resultados...no solo viendo.... hay que HACERLO ....

 ja ja pues si si mirandolos adelgazaramos, yo ya seria modelo del ano, ja ja si la rutina y la constancia son lo que cuenta

Quoting DulceMariaJG:

 todo es perfecto.... lo unico es que hay que hacerlo en verdad.... meterse en la cabeza que solamente haciendo la rutina, se veran los resultados...no solo viendo.... hay que HACERLO ....