si cualquier clase de ejercicios es bueno amiga, si me imagino con los ninos en la casa pues ni como, llevatelos a caminar por 30mns a ellos, asi conviven haceiendo algo divertido y diferente,brinca la cuerda tambien es muy bueno

Quoting fabby21:

Hoy empece.... con los ejercicios y los tratare de hacer todos los dias... a demas de que baile como 30 minutos ... para variar un poco x que mis ni?as salieron de la escuela y pues no estoy caminando como lo hacia antes ... caminava 1hora y 30 minutos diarios.. y pues estos ejercicios me van a servir mucho..ademas espero hecer otros tambien... gracias por  sus comentarios.

 

 

Fabby para eso estamos aqui amiga 

Quoting fabby21:

        por tomarte el tiempo y responder a mi pregunta..

 

 Amiga te han revisado la tyroides, o tu produccion hormanal, algunas tenemos el metabolismo demasiado lente, y las que tenemos mas de 40 anos como yo, pues mas batallamos tambien, con los ejercicios, tambien modificas tu alimentacion?? tomas mucha agua??

Quoting kally:

La verdad yo no se q ago mal porq llevo Anos aciendo todo tipo de ejercicio y no me funciona porq deme respuesta

 

La. Verdad q cuando empese un entrenador me dijo q tipo de ejercicios hacer y la verdad q tambien vi un nutriologo pero las piernas nada mas no se me endurecen no esq no tengan forma ni nada por el estilo ni estoy pasada de peso tengo un peso normal pero el problema son las piernas en fin bueno yo voy add it haciendo ejercicio gracias

 Kally la mejor cosa para tonificar y endurecer esas piernas es zumba y con Insanity, te lo digo porque yo empeze dos semanas atras con zumba y la instructora mete unos ejercicios bien fuertes de insanity y las piernas y nalgas se me empezaron a endurecer luego luego!!!!

Quoting kally:

La. Verdad q cuando empese un entrenador me dijo q tipo de ejercicios hacer y la verdad q tambien vi un nutriologo pero las piernas nada mas no se me endurecen no esq no tengan forma ni nada por el estilo ni estoy pasada de peso tengo un peso normal pero el problema son las piernas en fin bueno yo voy add it haciendo ejercicio gracias

 

ok, gracias pues ahie stare esperando saludos

ok, gracias pues ahie stare esperando saludos

 Claro Betty ahorita te pongo mas videos, ok amiga, gracias por acompananrnos aqui!!!~~

Quoting betty25:

ok, gracias pues ahie stare esperando saludos